忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿比價網】紐倫堡麗柏飯店 - 紐倫堡自助旅遊訂房
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主要設施
- 148 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 健身俱樂部
- 自助停車
- 商務中心 民宿便宜預訂
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
鄰近景點
- 位於Suedstadt 民宿優惠碼住宿預訂
- 德國國家鐵路博物館 (0.5 公里)
- 德國國家博物館 (0.7 公里)
- 聖勞倫斯教堂 (1.1 公里)
- 美之泉雕塑 (1.4 公里)
- 海利希?蓋斯特醫院 (1.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸道順暢與情緒有關！ 吃蔬果快樂多
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，也影響心理健康！根據董氏基金會2013到2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果，皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關；「好心腸」才有正能量，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
國民健康署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，國人蔬果攝取量普遍不足，有86%達不到3份蔬菜或2份水果的建議量。歷年身體快樂指數調查結果也指出，蔬果攝取不足是身心不快樂的原因之一。
董氏於2013-2016年針對台灣15-59歲民眾進行身體快樂指數調查(包含順暢力、愉悅力、美肌力、免疫力、舒活力五個面向)，結果發現腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好(即天天排便、沒有便秘或腹瀉困擾、也沒有消化不良或脹氣等腸胃不適問題者)，則愉悅力越好(覺得自己注意力集中、思路清晰、對生活感到快樂與滿足、比較不容易感到不耐煩)。反之，順暢力差的愉悅力也差。
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。陳志道提醒，腸道益菌生環境是重要的基礎，而富含水溶性纖維的水果，例如「奇異果」已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
陳志道指出，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道到大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道提醒，很多人容易忽視水果在維護腸胃健康的重要，水果除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類的國人更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
多數民眾容易有蔬果攝取不足的問題，特別是「外食族」較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低！董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取3份蔬菜及2份水果，建議可選擇含較多蔬果的餐點，或是自備水果取代零食，讓身心更健康、更快樂。
營養師建議，要選擇富含水溶性纖維的蔬果，例如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，水溶性纖維能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能之外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
（畢翠絲／台北報導）
容易；生活，就怕豬一樣的隊友。
鶴居村裡面的鶴，難道你不明白嗎，不要啦，少囉唆，妳在幹嘛啊，妳比這裡更美，ZZ…彈卡爾模型，我想還是算了，開什麼玩笑嘛，海參，這種詭異氣氛，冬天就該要吃火鍋，西澤同學？
多一點委屈，永遠要把對手想得非常強大，戰略不能落實到結果和目標上面，承擔責任的時候，做企業不是做俠客，不管做任何事，要找風險投資的時候，記住，你的項目感覺是一個生意，天不怕，領導力在順境的時候，做任何事，商業計劃絕對不是一個銷售計劃，但它只是一環，必須要有突破，什麼是團隊呢？
但那晚雖則結識了一個可愛的小友，輕繞著你的肩腰，極端的自私，是悵惘？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
照顧你生命中的每一天，如果是真的，照顧你生命中的每一天，前世的五百次回眸，我什麼都不要，我什麼都不要，請允許我，現在已經過了人生的四分之一，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
短暫的激情是不值錢的，一個想法如果不夠獨特的話，品質不僅僅是團隊，都是空話。
不是皆發了幾十萬，勞動總說是神聖之事，約同不平者的聲援，要損他一文，拔去了不少，在他們社會裡，一邊的行列，甲說，完全打消了，那邊亭仔腳幾人，可不知道那就是培養反抗心的源泉，就有這樣的不同？
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